インナーマッスルとは？：2024年4月10日｜高円寺こうしん接骨院のブログ

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投稿日：2024-04-10 18:50:18.0

インナーマッスルとは？: インナーマッスルと聞いて言葉だけは聞いた事があるという方は多いのではないでしょうか
でも，インナーマッスルが具体的にどういう働きをしているかを説明出来る方は少ないのではないでしょうか
という事で今回はインナーマッスルは何なのかをお話ししていきます

筋肉は大きくインナーマッスルとアウターマッスルに分けられます
アウターマッスルは身体を動かすための筋肉で力は強いですが、スタミナが弱い筋肉です
ボディビルダーの方達が鍛えて見えている筋肉がアウターマッスルにあたります

インナーマッスルは身体を支える筋肉で力は弱いですが、スタミナが強く使い続けるという事に適
した筋肉です。座っている時に良い姿勢を保つのはインナーマッスルの役割です。
インナーマッスルが大事なのは、支える力が弱いとそれを補うようにアウターマッスルが頑張らないといかないので、身体を痛めやすくなってしまいます

インナーマッスルの鍛え方やインナーマッスルが今どれだけあるのかを当院では検査することも出来るのでお気軽にご相談ください

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・首周りの重さを何とかしたい
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