ユウ(You)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 14:53:08.0
- ダイエットにしんどい運動は必要ない！
- 体験に来られた方から、
「ダイエットにはウォーキングやトレーニングが
絶対必要だと思っていました！」と
聞くことがあります！
カウンセリングでは、ただ体重を落とすだけなら
運動は必須ではないですよ！
とお伝えしています！
理由は
運動の消費カロリーはそんなに多くないからですね！
（詳細は以前の運動の消費カロリーのブログ）
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000688587/blog/bidA074202281.html?pn=2
しかし、身体を引き締めたり、見た目を根本から綺麗に変えるためには
トレーニングは絶対必要！
なぜならダイエット＝身体を引き締める
ではないから！
いくら体重が落ちても、運動ゼロだとただサイズ感が小さくなるだけ！
気になっている下腹や二の腕を引き締めたり
肩こり・腰痛を改善するためには
トレーニングが必要になります！そして私は、トレーニングを続けないと引き締まった体を
維持できない！というのは嫌なので、
引き締めたあとずっとキープ出来る
を重視しています。
そのために姿勢を変える整体とトレーニングを行い
日常生活で必要な筋肉が使えること！を中心に
レッスンを行います。
〇フィットネスクラブに通ってウォーキングを頑張ったのに
全然痩せなかった
〇体重は落ちたのに、思っていた体型にならなかった
〇そもそも腰痛や膝痛があって運動していいのか分からない
そんな方は是非体験にお越しください！
すべてを解決するアプローチ方法をご提案し
最後まで一緒に伴走します！
自分史上一番の体を一緒に作っていきましょう！
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ご来店お待ちしております
コンディショニングトレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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