プライベートジムユウ
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ユウ(You)のブログ
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投稿日：2025-11-20 17:53:03.0
- YOUの食事改善とは？
- プライベートジムYOUの食事改善では
『食べて痩せる』を行います
私たちの信条として
■リバウンドして欲しくない
■何度も繰り返すダイエットループから抜け出して欲しい
■食事は心の栄養でもある
以上があるため、食べないダイエットは行いません。
食べて痩せるが信じられない・怪しい
そんな風に感じている方は
是非見ていってください。結論、食べないと代謝が落ちる
ダイエットで重要なのはカロリーを抑えることですが
同じぐらい重要なのは『代謝を高くし、それを保つこと』です。
ダイエットを始めて、夜の白米を抜いたり、急にカロリーを抑えると
脳はエネルギ不足だ！省エネモードに移行して、エネルギーを
節約しないと！と代謝を下げます。
代謝低下により、よりカロリーを取れなくなり、
食べてないのに体重が落ちないという最悪の状態になります。
ウォーキングなど運動を取り入れても
身体は省エネモードのため、消費カロリーも落ち
たくさん歩いたのに、体重は落ちず、ただ疲れる
もう体を動かすことさえ億劫、という状態に
この状態から独学で抜け出すのは非常に難しくなるので、
もしそうなっている方がいればご相談ください！
■食べないダイエットで上手くいかなかった
■食べてないのに痩せない
■ダイエット→リバウンドを繰り返している
そんな方はリバウンドレスかつ代謝を上げて
太らない身体作りを行いましょう！
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姿勢改善専門トレーナー
武田 裕一郎タケダ ユウイチロウ
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