ブログ2ページ目｜アイビーエルエス恵比寿店(IBLS)

整体 IBLS 恵比寿店【整体・ヘッドスパ・小顔矯正】

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アイビーエルエス恵比寿店(IBLS)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-21 13:01:55.0

投稿者：

山口真吾

お酒がダイエット向かない理由

こんにちは！IBLSです！今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！まずは、お酒（以下、アルコール）がダイエットに向いていない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 14:26:46.0

投稿者：

山口真吾

食べないダイエットの危険性

本日は、食べないダイエットの危険性について解説していきます！一度は経験したり、考えたことはあるのではないでしょうか？〇体に及ぼす危険性食べないダイエットは栄養障害で体がし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-18 19:12:05.0

投稿者：

山口真吾

むくみ改善

今日は女性のお悩みに多いむくみの解消方法についてお伝えします！むくみを起こさないために日ごろから気をつけたいポイントを紹介します。ぜひ実践してみてください♪1つ目は塩分の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-17 13:55:59.0

投稿者：

山口真吾

便秘の秘密と解決策！

こんにちは！IBLSです！今回は便秘についてのご説明です！！便秘とは、「本来体外に排出すべき便を、十分量かつ快適に排出できない状態」のこと。その状態が3か月続くのが慢性便秘で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-16 13:15:31.0

投稿者：

山口真吾

サツマイモのダイエット効果

こんにちは！IBLSトレーナーの山口です！今回は、サツマイモのダイエット効果について説明していこうと思います！サツマイモには、・食物繊維が多い食物繊維には腸内環境を整える作用…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 16:15:44.0

投稿者：

山口真吾

二の腕太り原因

二の腕が太くなってしまう原因は、主に4つのことが考えられます。脂肪の蓄積力仕事でもない限り、普段の中で二の腕の筋肉を使うことはあまりないかと思います。そのため二の腕にはそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 11:52:05.0

投稿者：

山口真吾

糖質制限は太る！

みなさんこんにちは！IBLSの山口です。糖質制限ダイエットをみなさん経験したことはありますか？糖質制限はほぼ100％リバウンドします。本日は糖質制限の恐ろしさについて話していき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 19:29:57.0

投稿者：

山口真吾

空腹時の運動は良くない？

皆さんトレーニング前にご飯食べていますか？実は空腹のままトレーニングするのって良くないんです。ではどのように食事を摂ると良いか解説させていただきます！一般的に運動の2時間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 12:20:24.0

投稿者：

山口真吾

脂質制限ダイエットとは？

脂質制限ダイエットとは、脂質を制限する減量方法です。「脂質＝油」と考える方も多いと思いますが、私たちは調理に油を使わずとも食材から脂質を摂取しています。それでは、脂質制限…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-08 13:00:45.0

投稿者：

山口真吾

朝食を摂らないリスク

２０代、３０代の男女ともに半数が朝食を食べないという現状です主な原因は忙しさとダイエット欠食によるリスクは？〇低血糖朝食を摂ることで血糖値が上がり、低血糖を予防することが…続きを見る