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アイビーエルエス 恵比寿店(IBLS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 13:15:31.0
- サツマイモのダイエット効果
こんにちは！
IBLSトレーナーの山口です！
今回は、サツマイモのダイエット効果について説明していこうと思います！サツマイモには、
・食物繊維が多い
食物繊維には腸内環境を整える作用があります！なので、便秘解消効果に期待できます！
その便秘になってしまうと、便が溜まってしまい、むくみや血行不良に繋がり、代謝が下がってしまいます！
・カリウムでむくみ解消
カリウムには体内の余分な水分や塩分を排出する作用があり、むくみ対策に効果的な栄養素です！
カラダがむくんでしまうと代謝が上がりにくく痩せにくい身体になってしまいます！
ダイエットの一環としてサツマイモを取り入れてみるのもいいかもしれません♪
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