《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 18:09:38.0
- 「食べ過ぎリセット」ピラティスで消化を促す
- こんにちは！
Lapilates渋谷店のSAEKAです！
秋は美味しい誘惑がいっぱい。
つい「食べ過ぎてしまった…」という日ありますよね。
でも大丈夫です！
ピラティスの呼吸と優しい動きで、体の内側からリセットできます！
★食べ過ぎが続くとどうなる？
お腹が張る、体がだるい、なんとなくやる気が出ない…。
これらは「食べ過ぎ」によって内臓の働きが一時的に弱っているサイン
消化不良が続くと、代謝も下がり、太りやすい状態になってしまいます。
ピラティスでは、呼吸と姿勢を整えることで内臓を優しく刺激し
”内側から巡る体”を取り戻すことができます！
★食べ過ぎた日の過ごし方
「食べ過ぎた＝リセットしなきゃ」と焦らず、
翌日は動くことと整える呼吸を意識してみましょう。
無理な断食よりも、内側から代謝を戻すほうがずっと健康的です。
ピラティスで内側から巡る体を作れば、多少食べ過ぎても翌朝にはスッキリ。
季節のご飯も、罪悪感なく楽しめる自分でいましょう♪
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