添え木整体院 二条店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-17 09:38:20.0
- 足元のバランスが崩れる原因「外側外アーチ」
- こんにちは添え木整体院竹田光希です。
本日は前回の投稿に続き、足裏アーチが崩れると起こる問題について、その原因と対策についてお伝えいたします。
■足裏形成する３つのアーチ1.内側縦アーチ
2.外側縦アーチ
3.横アーチ
が安定する事で足に適切な体重が乗る状態になります。
前回の投稿では内側縦アーチの安定性が大切とお伝えしましたが、それ以上に外側縦アーチの安定性が大切です。構造上、外側縦アーチより内側縦アーチの方が上に乗っているので、
外側縦アーチが崩れると内側縦アーチも崩れてしまいます。
外側縦アーチを安定した状態にする為には「小指対立筋」がしっかり機能する事が大切です。
主に小指を曲げる時に動くとても小さい筋肉ですが、現代人はこの動きを適切に出来ない方がほとんどです。
外側縦アーチが潰れている方は小指の下にタコが出来ていたり、寝指の方が多い傾向にあります。
それらのお悩みを抱える方はご来店に足裏のエクササイズが知りたいとお伝え下さい。
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