添え木整体院 二条店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 09:06:33.0
- 足元のバランスが崩れる原因「横アーチ」
- 足裏のバランスが崩れると
不良姿勢や様々な痛みに繋がります。
足底は1.内側縦アーチ
2.外側縦アーチ
3.横アーチ
が安定する事で足に適切な体重が乗る状態になります。
以前の投稿では内側縦アーチと外側縦アーチの安定性が大切とお伝えしましたが、
縦アーチが安定していても
横アーチの安定性が欠けると足は崩れていきます。
結局の所、どのアーチが重要という訳では無くて
3つのアーチ全てが安定した状態を作る事で体のバランスが崩れにくくなります。
横アーチを安定した状態にする為には「母指内転筋」がしっかり機能する事が大切です。足部のエクササイズが知りたい方はご来店時にお伝え下さい。
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