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コーチジム(COACH GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-08 13:10:23.0
- 股関節が動きが硬いと…
こんにちは！
【股関節が硬いとどうなるか】
股関節が硬く可動域が狭いと、筋肉の伸び縮みが少なくなってしまい、血管やリンパの流れが悪くなるという仕組みです。 血行不良によって下半身が冷えてしまったり、リンパの停滞により老廃物が排出されず、むくみやすくなります。 また股関節が硬く可動域が狭いことから、筋肉を充分に使えず、筋力低下につながりかねません。
【どうすればよいのか】
股関節をほぐすと、姿勢が改善される効果が期待できます。 姿勢が良いと見た目が美しく見えるほか、体が歪んだまま動作を行うよりも関節が動きやすくなるため、1つ1つの動作が楽になり、体が軽くなったように感じるでしょう。
また、骨盤のズレなど気になる方は当日の【骨盤調整50分コース】がオススメです！その他お悩みございましたらお気軽にご相談ください。#鶴見 #横浜 #川崎 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ストレッチ #整体 #カイロプラクティック #ダイエット
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投稿者
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