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コーチジム(COACH GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-13 10:58:36.0
- 前回の自律神経の続きのお話です！
皆様こんにちは！
前回のお話の続きをさせていただきます。
＜交感神経＞
優位
活動・緊張・日中
働き
・心臓拍動が多い
・肝臓のグリコーゲン分解
・内臓消化活動の抑制
＜副交感神経＞
優位
休息・リラックス・夜間
働き
・心臓拍動が少ない
・肝臓のグリコーゲン合成
・内臓消化活動の促進
この様に自律神経は身体にとって大切な働きをしてくれるのです。
それでは自律神経が乱れるとどうなってしまうのか？
結論：太ります・・
自律神経が乱れると様々な悪影響を及ぼしますが、この記事はダイエットに関することだけにフォーカスします。
自律神経が乱れることで太る理由
上記で述べた通り、自律神経は様々な器官の働きを調整する重要な神経で、交感神経と副交感神経が交互にバランスを保って作用しています。しかしバランスが乱れ一方が強く作用し続けた場合はどうなるのでしょうか。上記で解説した交感神経、副交感神経についての働きの通りで・・・交感神経が強く作用し続けた場合心身が疲労して様々な不調が現れます。血管が収縮して血流が滞留し、代謝が落ちてしまいます。さらに老廃物が溜まることによって冷えやむくみが起きやすくなるのです。また、胃腸の働きも弱まってしまい、消化不良を起こし、便秘になったりもします。つまり体に脂肪を溜めこみやすい状態に陥ってしまうため、結果的に太ってしまうというわけです。#鶴見 #横浜 #川崎 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ストレッチ #整体 #カイロプラクティック #ダイエット
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投稿者
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