ブログ2ページ目｜エステラス整体院(S-TERRACE整体院)

S-TERRACE整体院

エステラスセイタイイン

リラク
整体・カイロ

東京都台東区柳橋１丁目１１－６　SGクレスト浅草橋１０１
浅草橋駅東口から徒歩1分、東日本橋駅から徒歩10分、蔵前駅から徒歩15分

エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-28 02:34:27.0

投稿者：

宮下聖也

年末の疲れを癒す！首・肩のセルフケア方法

こんにちは！S-TERRACE整体院です。年末が近づき、疲れが出やすい時期になってきました。今回は、首と肩の疲れを自分でケアする方法をお伝えします。首・肩こりの原因・デスクワーク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-07 00:01:40.0

投稿者：

宮下聖也

設備紹介【A-Wear編】

【整体院での新たな挑戦！A-Wearを施術に取り入れる理由】こんにちは！今回は当院の施術で新たに取り入れている「A-Wear」という商品についてお話しします。このアイテムを導入した理…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-05 19:22:29.0

投稿者：

宮下聖也

設備紹介【ストレッチポール編】

1. はじめに・最近の健康ブームの中で注目されているストレッチポール自宅で気軽に使える健康アイテムとして人気が急上昇！2. ストレッチポールとは？・長い円筒状のフォームローラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-01 13:55:48.0

投稿者：

宮下聖也

【冬の冷え性対策！足首回しストレッチで血行促進】

こんにちは！S-TERRACE整体院です。寒さが厳しくなってきましたね。今回は冷え性改善に効果的な足首ストレッチをご紹介します！なぜ足首が重要？足首は「第二の心臓」と呼ばれ、血液…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-23 12:11:22.0

投稿者：

宮下聖也

設備紹介【コンプレフロス編】

今回は当院の設備紹介第1弾として【コンプレフロス】をご紹介します！コンプレフロスとは？最近、スポーツやリハビリの現場で話題になっている「コンプレフロス」。聞いたことはある…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-15 15:10:43.0

投稿者：

宮下聖也

有酸素運動の効果

こんにちは！今回は有酸素運動の効果をいくつか紹介致します！有酸素運動は、身体と心の健康に多くの利益をもたらすことが知られています。1. 心肺機能の向上：有酸素運動は、心臓や…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-07 16:40:05.0

投稿者：

宮下聖也

冷え性の方必見！！

こんにちは！まだまだ寒い日々が続きますね。元々冷え性の方には厳しい季節だと思います。せっかく温まっても寒いとすぐに手足が冷えてしまう…それ、もしかしたら基礎代謝が低い事が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-05 19:27:34.0

投稿者：

宮下聖也

糖質制限における注意点

「糖質制限ダイエット」皆さんの中には実施した事がある、もしくは実施中の方もいると思います。しかし、糖質制限は一歩間違えると非常に危険！今回は安全に糖質制限ダイエットを行う…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-02 09:17:06.0

投稿者：

宮下聖也

乾燥を防ぐ5つの方法

乾燥の季節ですね。朝起きたら喉が痛い！という方も多いと思います。本日はそんな乾燥を防ぐ方法をいくつかご紹介いたします。1. 十分な水分摂取: 内側からの保湿も大切ですので、十…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-01 13:50:29.0

投稿者：

宮下聖也

タンパク質について

タンパク質は、私たちの身体にとって非常に重要な栄養素です。そこで今回は、タンパク質についての基本的な知識や身体への影響についてご紹介いたします。1. タンパク質の役割:タンパ…続きを見る