エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
最新ブログ一覧
～始める前のひと手間が、体を守る～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。最近、仕事終わりなどに24時間ジムへ行くことがあるのですが、行くたびに驚くのが、ウォーミングアップ…
続きを見る～仕方ないが続いた先に、本当の不調がやってくる～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「最近なんか疲れてるな…でも今は忙しいし」「寝ればなんとかなるでしょ」「私よりもっ…
続きを見る～心の元気は“体の状態”にも左右される～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「なんだか前向きになれない」「やる気が出ない日が続く」「気持ちが沈んでいるというより“重い…
続きを見る～押してもほぐしても戻る人は“そこ”じゃない～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「肩が重い」「何度マッサージしても、すぐ戻ってしまう」「肩だけじゃなく、背中までガチ…
続きを見る～ただの「水分不足」では片付かない、体のSOS～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「夜中にふくらはぎがつって、激痛で目が覚めた」「数日は違和感が残って歩きづらくなる」「…
続きを見る～手先だけケアしていませんか？～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「腕が重だるい」「何もしていないのに腕や肘まわりが疲れる」「スマホやパソコンを使ったあと、手がパン…
続きを見る～首のカーブだけに注目していませんか？～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「病院で“ストレートネック”と言われた」「とにかく首のカーブを戻さなきゃと思ってる」「枕や…
続きを見る～呼吸は今の自分を映す鏡かもしれません～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。施術中によく聞く言葉のひとつが、「今、呼吸止めてたかも…」「こんなに浅いなんて、自分で気づ…
続きを見る肌だけじゃない、体の中まで乾いていませんか？こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「最近、肩や背中がカチカチに張っている」「マッサージしてもすぐに戻ってしまう感じがする…
続きを見る～睡眠の質と体の不調、その意外な関係～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「朝起きると体がバキバキ」「眠ってるのに疲れが取れない」「同じ姿勢で寝てることが多い気がする…
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