河内松原鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-25 09:44:18.0
- 座位と腰痛 河内松原鍼灸整骨院（整体）
- 座りすぎは、立っているときよりも腰椎への負担は大きく
特に前かがみ姿勢ではさらに大きくなります。
・姿勢の悪化
長時間座ると姿勢が崩れ、腰椎のS字カーブが失われ、椎間板が神経を圧迫する原因になります。
・血行不良と筋肉の硬化
長時間同じ姿勢でいると血行が悪くなり、背中の筋肉が硬くなります。
・腰椎への負担増加
立っているときよりも座っているときの方が、腰への荷重負荷が大きくなります。前かがみの姿勢はさらに負担を増加させます。
負担を軽減するには、椅子の高さやクッションなどを調整し、正しい姿勢を保つことが重要です。
それでも辛い場合は、ストレッチで筋肉の柔軟性や血行を良くしたり、インナーマッスルを鍛えて腰椎を支えられるようにケアしていきましょう！
【店舗情報】
・河内松原鍼灸整骨院
・河内松原駅徒歩２分
〒580-0016
松原市上田5-6-16 レミービル1F
TEL072-335-8866
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LINE ID：@425ggunl
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
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（日曜日）
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定休日 ： 正月
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投稿者
河内松原 鍼灸整骨院
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