こむら返りについて～前編～：2024年5月18日｜ナオル整体溝の口院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　溝の口院

ナオルセイタイ　ミゾノクチイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

神奈川県川崎市高津区久本１丁目6-4　STビル2F
東急田園都市線 / 溝の口駅徒歩4分｜JR南武線 / 武蔵溝ノ口駅徒歩5分｜駅近整体院◎

ナオル整体溝の口院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-18 18:29:07.0

こむら返りについて～前編～: こんにちわ！
NAORU整体溝の口院です！

本日は誰しもが経験のある『こむら返り（足がつる）について』2回に分けてお伝えします！

皆さん一度は足がつった経験ありますよね、、、
運動中に足がつる。就寝中に足がつって目が覚めた‥。など
主にふくらはぎをつる場合が多いですが、足裏や指がつることもあり痛みで動けなくなった方もいるでしょう。

★こむら返りとは？
足のけいれん発作、医学用語では「有痛性筋痙攣」と表現されています。自分の意志とは関係なく起こり筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで異常収縮を起こし、元に戻らない状態を指します。
※年齢増加とともに発生頻度が高く、50歳までに誰もが一度は経験し、50歳以上の最大33％の方がこむら返りで困っているという調査報告もあります。

★なぜ起きるの？
主な原因は電解質の異常と言われています。特に筋肉の収縮の調節にかかわるマグネシウムとカルシウム。これらが不足すると神経伝達に支障が生じ、腱紡錘の働きも鈍くなり足がつるのです。加齢や疲労、脱水、冷えなどによってもミネラルバランスはくずれ、同じ仕組みで足がつります。

★こむら返りの原因は？
わかっていない部分も多いですが、下記のような関連が指摘されています。
運動実施後、ウォーミングアップ不足、体力・筋力低下、運動・栄養・水分不足、筋疲労、寒暖差、冷え、服薬なども原因の一つになります。
他の疾病の例として、腰椎椎間板ヘルニア、糖尿病、腎不全、動脈硬化、甲状腺異常、妊娠などが挙げられます。

当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析を行い施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！

お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！

神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
TEL　070-1619-8917
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分

#NAORU整体#NAORU整体溝の口院#川崎市#高津区#溝の口駅#武蔵溝ノ口駅#溝の口整体#溝の口本格整体#溝の口美容整体#猫背矯正#骨盤矯正#産後骨盤矯正#美脚矯正#美容整体#ストレッチ#歪み矯正#肩こり#小顔#冷え性