《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
グリスタ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目５-１ 吉祥寺パルコ B1F
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 15:10:44.0
- 入浴するメリット！
- 入浴するメリット！
・疲労感の解消・リラックス効果
・血流の改善
・新陳代謝が高まる
・良質な睡眠を取ることができる
・お肌のデトックス効果
お湯の温度は体温よりも高い38～40℃ほどが理想で、入浴時間は10分程度が目安です！
たとえば、42℃以上のお湯につかると交感神経が優位になります。交感神経は強い緊張状態になったときに働く神経であり、シャキッとしたいときには効果的ですが、リラックス効果は得にくくなります！
#ダイエット #筋トレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #吉祥寺 #ヨガ #ストレッチ
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投稿者
吉祥寺 パルコ店
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