《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
グリスタ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目５-１ 吉祥寺パルコ B1F
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-18 13:15:12.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
桜も散ってすっかり葉桜になりましたね！少しずつ夏も近づいてまいりました！夏に向けたからだ作りは今くらいから少しずつ取り組んでいくのがおすすめです！夏直前に頑張るのではなく…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-13 12:32:19.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
主に主食とされるパンやごはん、めんなどの糖質を多く含むものだけの食事ではビタミンB1が不足し、エネルギー代謝が効率よく行われなません。そのため、エネルギーとして使われなかっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-12 12:57:42.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
朝起きて日光を浴びることで、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の分泌が始まります！セロトニンはストレスから守り、感情をおだやかに安定させ、集中力を高めて、昼間の活動を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-11 16:22:09.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
サバは100gあたり、211kcal、たんぱく質20.6g、脂質16.8g、糖質0.3g、少し脂質が高めですが、低糖質です！また、鯖はDHAとEPAの他にもダイエット中に不足しがちなビタミンや鉄、亜鉛…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-09 14:36:26.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
生理前には、エストロゲンとプロゲステロンのホルモンバランスが変化し、体内に余分な水分が蓄積されることがあります。これにより、体重や体のむくみが増えることがあります！生理前…続きを見る
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