《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
グリスタ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目５-１ 吉祥寺パルコ B1F
- 吉祥寺駅から徒歩3分
グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-10 11:16:53.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
ボディメイクでおすすめのサプリのグルタミンを紹介以下のような効果があります・筋分解の抑制・筋合成の促進・免疫力UP・胃粘膜の保護・腸内細菌の割合を調整があります。摂取はトレ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-09 11:50:20.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
食事誘発性熱産生とは、食事をした後、安静にしていても代謝量が増大することです！ 食事を摂ると体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されます！ どれくら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-08 11:37:23.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
さつまいもは栄養価ぎ高い食材ですが、特に食物繊維、カリウム、ビタミンＣが豊富。さつまいものビタミンCはでんぷんに包まれているため壊れにくいです！また、GI値も低く、お腹にた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-07 10:47:56.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
最近、体の引き締まりが停滞し始めた。中々体重の数値が落ちづらくなってきた便秘気味、お腹が張るなどの不調がある方は食物繊維を取ってみましょう栄養素は腸で吸収するので腸がうま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-06 15:30:11.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
血流、代謝がよくなる観点だけでなく、最近の研究結果で肌の真皮の部分に厚みがでて肌の若返りになるとわかってきました！ 有酸素運動より筋トレの方が特異的な適応だったということ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-05 12:35:13.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
プロテインは飲んでおりますか？健康ブームが始まって以来、プロテインはより私たちの生活に身近な存在になってきました。プロテインも効率的に飲む事で効果を最大限発揮する事ができ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-04 11:41:21.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
今回は睡眠が持つ6つの効果について紹介です。人生の3分の1は睡眠に時間を使っていると言われるほど重要な行動です。睡眠不足や質の高い睡眠が取れていないと今回紹介した、効果を得…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-03 13:31:03.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
パーソナルトレーニングジムGRISTAでは、トレーニングのみならずストレッチも行っております♪体の柔軟性があがることで、可動域が適切になり、トレーニングの効果が上がります！また…続きを見る -
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