《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
グリスタ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目５-１ 吉祥寺パルコ B1F
- 吉祥寺駅から徒歩3分
グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-08 18:21:38.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
食事をすることにより、血糖値が上昇し、脂肪細胞が刺激されることで「レプチン」というホルモンが分泌されます！このレプチンは、満腹中枢を刺激する「レプチン受容体」に作用して、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-07 18:58:13.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
ダイエット頑張っているのになかなか結果がでないとき栄養が不足していないかきちんと運動ができているか睡眠がとれているかこの辺りを見直しましょう！#ダイエット #筋トレ #パー…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-06 13:34:47.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
自律神経がみだれると、・代謝の低下・むくみや冷え・血流が悪くなる・便秘・イライラからの暴飲暴食のような症状がでやすくなります！ダイエット中にはとくに気を付けたいですね！不…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-05 14:14:07.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
水を飲むという行為は、私たちの体にとても大きな影響力をもっていて、飲むタイミング次第で、体の機能を高めることができます！朝起きたときに水を飲むことは、寝ている間に失われた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-04 13:18:39.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
脂質制限中の外食のポイント！！定食屋→バランス良く食べれて、脂質も抑えやすい焼き鳥屋→部位にもよりますがササミ、砂肝、軟骨を選べると良い！ステーキ→赤身肉などがおすすめ！…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-29 12:49:22.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
痩せる為に意識していることを紹介トレーニングや有酸素を行っているけど中々体重が落ちない思ったペースで体重が減らない意外な落とし穴があるかもしれません！停滞期やスムーズに結…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-28 13:49:04.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
ダイエットしている最中におすすめな寿司ネタを3種類紹介いたします。マグロの赤身、甘エビには抗タンパク質で低脂質であり、疲労回復に役立つ成分も含まれております。カツオのたた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-26 12:35:39.0
- 投稿者：
- 吉祥寺 パルコ店
トレーニングやお仕事で疲れが溜まりやすくなった際には、食材でも疲労回復する事ができます。今回はそんな疲労を回復させるのにおすすめな食材をご紹介いたします。日常の筋トレや生…続きを見る
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