《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-03 00:05:28.0
- 内脂肪について！
内脂肪は、体の内部に位置する脂肪組織のことを指します。主に腹部周辺に存在し、内臓器官（肝臓、腎臓、膵臓など）の周りや腹腔内に広がっています！
内脂肪は、エネルギーの貯蔵や内臓器官の保護の役割を果たしていますが、過剰に蓄積すると健康上のリスクを引き起こす可能性があります。内脂肪は、腹部肥満とも関連しており、ビジュアル的にはお腹のまわりに膨らみが見られることがあります！
過剰な内脂肪の蓄積は、肥満や代謝症候群、心血管疾患、2型糖尿病、高血圧などのリスクを高めることが知られています。内脂肪は、脂肪細胞から分泌されるさまざまな物質（アディポキンや炎症性サイトカイン）によって、体内の炎症反応や代謝の異常を引き起こす可能性があります！
内脂肪の蓄積は、遺伝的な要因、生活習慣（不適切な食事や運動不足）、ストレス、ホルモンのバランスなどに影響を受けます。健康的な体重の維持やバランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理などを通じて、内脂肪を減らすことが重要です！！
#ダイエット #筋トレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #吉祥寺
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投稿者
吉祥寺 パルコ店
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