《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目5-1 吉祥寺パルコ B1F
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
- 基礎代謝とは??
- 簡単にいうと、何もしなくても身体が消費するエネルギー量」です!
運動をすれば当然たくさんのエネルギーを消費しますが、実は人間の身体は何もしなくてもエネルギーを消費しています。
1日の消費カロリーはこの基礎代謝が6~7割しめてます!!
だからこそ高ければ高いほどいいです!
そしてこの基礎代謝は筋肉がつけばより高くなります!
是非一度測ってみませんか??
#ダイエット #筋トレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #吉祥寺
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