《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
グリスタ
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 20:02:55.0
- オメガ3て何がいい？
- オメガ3は、心臓の健康をサポートし、血液中の中性脂肪やLDLコレステロールの低下、HDLコレステロールの増加などを促します！
脂肪の代謝を促進する効果があります！
特にEPAとDHAは、脂肪細胞の蓄積を抑制し、脂肪の酸化を促進する働きがあります。これにより、脂肪燃焼が促され、体重管理や脂肪減少に寄与する可能性があります！
また、筋肉の保持と回復にも関与します！
サーモン、マグロ、サバ、アンチョビなどの脂ののった魚を選ぶと良いです！
#ダイエット #筋トレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #吉祥寺 #ヨガ #ストレッチ
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投稿者
吉祥寺 パルコ店
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