《痩身/ダイエット》パーソナルジムGRISTA 吉祥寺店【パーソナルジム グリスタ】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目5-1 吉祥寺パルコ B1F
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グリスタ 吉祥寺店(GRISTA)のブログ
- たんぱく質が食欲もおさえてくれる?
- タンパク質を豊富に摂取すると、CKK(コレシストキニン)というホルモンが、十二指腸や小腸から分泌されるため、食欲を抑えられます!
このCKKは、別名「満腹ホルモン」といわれ、満腹感が得られやすくなる効果もあります!
また、中性脂肪を分解する手助けをして、皮下脂肪や内臓脂肪を蓄積しにくくする働きもあります!
筋肉のためだけでなくやはり、たんぱく質はダイエットに必要不可欠です!
#ダイエット #腹筋 #ヨガ #ストレッチ #筋トレ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #吉祥寺 #吉祥寺パルコ #ジム
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