ADVANCE世田谷鍼灸整骨院 三軒茶屋店(旧:ADVANCE世田谷整骨院)
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- 東京都世田谷区太子堂４－7－4セラピュアビル６F
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アドバンス世田谷整骨院(ADVANCE世田谷整骨院)のブログ
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投稿日：2024-04-29 18:58:01.0
- 肩こりの原因と効果的な解消法
- こんにちは、ADVANCE世田谷整骨院です。
現代人の多くが経験する「肩こり」について、その原因と当院での効果的な解消法をご紹介します。
肩こりとは？
肩こりは、肩周りの筋肉や腱が緊張することにより、不快感や痛みが生じる状態を指します。長時間のデスクワークや不適切な姿勢が原因で起こりやすくなります。
主な原因
長時間のデスクワーク：パソコン作業などで肩に負担がかかります。
ストレス：精神的ストレスが肩の筋肉を緊張させることがあります。
睡眠姿勢：寝るときの姿勢が悪いと、肩への圧迫や筋肉の緊張が生じます
効果的な解消法
適切な休憩とストレッチ：定期的な休憩と肩のストレッチを行うことが重要です。
エルゴノミクスの改善：デスクや椅子の高さを調整し、良い姿勢を保てるようにしましょう。
温熱療法：温かいタオルやホットパックを肩に適用することで、筋肉のリラクゼーションを促します。
当院での治療方法
肩周りのマッサージ：肩の筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。
鍼治療：特定のポイントに鍼を打つことで、深部の筋肉の緊張を緩和し、肩こりの軽減を図ります。
パーソナルトレーニング：正しい姿勢の保ち方や正しい筋肉の使い方を知るためにトレーニングを行います。
体験のご連絡是非お待ちしております！！
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ADVANCE世田谷整骨院
住所： 東京都世田谷区太子堂４－7－4セラピュアビル６F
営業日時：月曜日～金曜日 9：00～22：00 土日祝10：00～19：00
電話番号：03-6450-8504
【整体/鍼灸/骨盤矯正/腰痛/肩こり/パーソナルトレーニング/ジム/産後/美容整体】
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