ヘルシールームロッポンギナナチョウメテン
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- 東京都港区六本木7丁目11-9 リヨンドール六本木301
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ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
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投稿日:2024-05-01 12:27:55.0
- ストレッチしてますか?
- こんにちは
六本木駅より徒歩3分Healthy room六本木7丁目店です。
スタッフ全員が医療系国家資格を所有しております。
お身体の不調を感じている際は、ぜひ当サロンをご利用ください。
本日はストレッチについてお話していきます♪毎日ストレッチをしていますか?
今回は『なぜストレッチをしないといけないのか』をお伝えします!
まず、ストレッチをする大きなメリットは以下の通りです
1.血流が良くなり、代謝が上がる
2.筋肉の疲れが取れる
3.リラックス効果が得られる
4.運動のパフォーマンスが上がる
他にも効果がたくさんあり、やる理由しかありませんね◎
また、ストレッチをせず、仕事や運動をすると日に日に固くなり、怪我や腰痛などの痛み、首の寝違えなどといったものにつながるリスクが増えます!!
だからこそ私たち整体師は『ストレッチしてください』と口酸っぱく言うのです!
1日5分からでもぜひはじめてみてください♪
お身体のお悩みがある方はお気軽にHealthy roomにご相談ください♪
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