ヘルシールームロッポンギナナチョウメテン
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ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
- むくみがある方必見!
- こんにちは
六本木駅より徒歩3分Healthy room六本木7丁目店です。
スタッフ全員が医療系国家資格を所有しております。
お身体の不調を感じている際は、ぜひ当サロンをご利用ください。
本日はむくみについてお話していきます♪
みなさんはむくみっってありますか??
一日中デスクワークで座りっぱなしにしていたり、
長時間立ち仕事をしていると、
夕方には足がパンパンにむくんでしまうと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
そのむくみ、もしかして水分○○かも・・・
水分の取り過ぎによってむくんでしまうと言われている足。
でも本当の原因は水分の取り過ぎではないかもしれません。
水分の摂取量が不足すると、
体は自然の体の中にある水をため込もうと働きかけます。
そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。
体重50kgの方が1日に摂取する水分量の目安は1.5リットルです。
むくんでいるからといって水分を摂らないのではなく、
しっかり意識して水分を取り、むくみを解消していきましょう♪
お身体のお悩みがある方はお気軽にHealthy roomにご相談ください♪
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