ヘルシールームロッポンギナナチョウメテン
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ヘルシールーム 六本木7丁目店(Healthy room)のブログ
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投稿日：2025-11-27 10:02:59.0
- 季節の変わり目で乱れる自律神経と体の不調
- こんにちは。
最近は朝晩と日中の温度差が大きく、体がついていかない…という方が増えています。
「体がだるい」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が強い」
これらの不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は体温調節・内臓の働き・血流・睡眠などを整える“体の司令塔”。
季節の変わり目は気温差が大きく、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなり、
・疲労感
・首肩こり
・頭痛
・睡眠の乱れ
・冷え
・胃腸の不調
などが出やすくなります。
そんな時こそ整体がおすすめです。
背骨や骨盤のゆがみを整えることで神経の流れがスムーズになり、自律神経が本来のリズムを取り戻しやすくなります。
特に背中まわりの緊張をゆるめると、血流改善・筋肉の緊張緩和・深いリラックスが得られ、
「疲れが取れない」「眠りが浅い」という方にも効果的です。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期。
このまま放置すると、疲労や冷え、肩こり・腰痛が慢性化することもあります。
不調をため込まないためにも、ぜひこのタイミングで一度リセットしてみてください。
定期的なメンテナンスは、“ブレない体づくり”の第一歩です。
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