Natsuka のブログ｜ナナイロ(nanairo)｜ホットペッパービューティー

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ナナイロ(nanairo)のブログ

Natsuka のブログ一覧

7件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-17 19:09:15.0

投稿者：

Natsuka

ピラティスのダイエット効果２ UP

こんにちは！インストラクターNatsukaです(^^)今日もピラティスの【ダイエット効果】についてお話していきます♪効果その２【代謝アップで痩せやすい体になる】ピラティスのダイエッ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-05 13:19:05.0

投稿者：

Natsuka

ピラティスのダイエット効果1

こんにちは！インストラクターNatsukaです(^^)今日はピラティスの【ダイエット効果】についてお話していきます♪効果その1【歪みが解消されボディラインが整う】ピラティスの効果で一…続きを見る
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投稿日：

2024-05-24 14:53:16.0

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Natsuka

ピラティス始めるなら絶対にパーソナルがおすすめ！

こんにちは！インストラクターNatsukaです★初心者の方がピラティスを始める場合、まず絶対的にグループレッスンよりもパーソナルレッスンをおすすめします(^_^)理由は2つ！まず1つ目…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 17:13:36.0

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Natsuka

姿勢の歪みがもたらすデメリットはこんなに！！

こんにちは！（^^）！インストラクターNATSUKAです。皆さん普段、私生活の中で　【姿勢】　気をつけながら生活していますか？実は、正しい姿勢を意識していないとどんどん体に色んな…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 18:17:35.0

投稿者：

Natsuka

自律神経ととのえるならピラティス！

こんにちは！インストラクターNatsukaです！今日は自律神経と運動の関係についてお話しします(^^♪自律神経には身体が活動していると優位になる「交感神経」と、リラックスしていると…続きを見る
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投稿日：

2024-04-05 18:18:39.0

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Natsuka

ピラティスとヨガの違いって...？

こんにちは＾＾ヨガ資格も保有しているインストラクターNATSUKAです♪最近ピラティスの認知度が上がってきていますね！きっとこのブログを見て頂いてる方の中にも【ピラティスを知人…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 19:36:45.0

投稿者：

Natsuka

初心者にマシンピラティスは難しい？実は逆なんです☆

こんにちは＾＾インストラクターNATSUKAです♪『ピラティス始めてみたいけど、マシンピラティスやマットピラティスいろいろあってよくわからない。。。('ω')』　そんな方、結構いら…続きを見る