初心者にマシンピラティスは難しい？実は逆なんです☆：2024年3月22日｜ナナイロ(nanairo)のブログ

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投稿日：2024-03-22 19:36:45.0

初心者にマシンピラティスは難しい？実は逆なんです☆: こんにちは＾＾
インストラクターNATSUKAです♪

『ピラティス始めてみたいけど、マシンピラティスやマットピラティスいろいろあってよくわからない。。。('ω')』　
そんな方、結構いらっしゃるかと思います！

言葉だけ聞くと
【マシン使う方がレベルが高く、難しいんじゃないか？】
そう思われる方も。

ですが実は、
初心者の方には【マシンピラティスから始めていく】ほうがおすすめ☆

なぜなら、マシンが自分では動かしにくいことろをサポートしてくれたり、正しい姿勢を保ってくれることで早い段階で正しいフォームで動けるようになり、
トレーニング効果も早々に実感しやすいからです(^_-)-☆

また、筋力がない方であっても、そのお客様に合わせて負荷調節も可能なのも大きなメリットです♪

マットピラティスの場合だと、エクササイズの種類によってはある程度の柔軟性や筋力、
体のコントロール力が必要となってくることも多いため、普段運動されない方などは少し難易度が高く感じてしまったり、正しいフォームで動けずに効果が実感できないことも。。。(+o+)

もちろん初めはマットの上で呼吸をしたり、基礎的な動きを理解することは初心者上級関係なく大事なポイントではあります(^^♪

nanairoでは普段ほとんど運動されないお客様でも、毎週マシンピラティスを楽しんでいただいてます♪

お客様のお身体の状態に合わせたストレッチメニューや、色々なエクササイズを基礎から楽しんでいただけますよ(^^♪

楽しみながらお身体変えていきましょう！
迷っている方は是非一度体験にお越しください☆

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先日のお客様の60分セッションのビフォーアフターです!(^^)!

背中が引き締まり、ウエストラインまでのくびれがしっかりできています！
お尻のトップも上がってますね(^^)

重心位置や前に傾いていた肩の位置もきれいに戻り、
肋骨も引き込まれてお腹ほっそり。
姿勢が変われば、印象もかなり変わりますね♪

６０分のセッションで筋力とともに、しっかりと柔軟性もアップできます。

美尻、くびれメイク得意です♪
ぜひお任せください!(^^)!