PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】
ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ
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ナナイロ(nanairo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-05 08:39:06.0
- 果汁100%オレンジジュースで疲労回復！？
- こんにちは！
インストラクターの Marika です ＼(^o^)／
突然ですが、皆様は果汁100%のオレンジジュースで
疲労回復の効果が期待されることをご存知でしょうか？
今回はこちらについてお話していきます♪
オレンジジュースには「糖質」「ビタミン」「ミネラル」など、
体が喜ぶ成分が豊富に含まれております。
ビタミンやミネラルは身体の調子を整えてくれる重要な栄養素です。
運動後の身体の疲れだけではなく、
お仕事やお勉強後の脳の疲れにも効果的です。
エネルギー補給や集中力アップ、疲労回復のサポートをしてくれます。
オレンジジュースをお飲みになる際は果汁100%のものをお選びください！
ただし、糖分も含まれているため飲み過ぎも良くありません。
1日にコップ1～2杯程度にしてくださいね！
適量を守り、上手に活用することが大切です◎ぜひご来店お待ちしております！(*^^*)
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