シェーンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-14 06:41:08.0
- 自分でマッサージするときに気をつけるポイント
- おはよう御座います。
現代人はとにかく運動不足なので、放っておくと体が凝り固まってしまいがちです！
そんな時に手軽に体をほぐすには、マッサージとストレッチが効果的です★
マッサージを行うと、筋肉の血流が良くなるので、体を動かしやすくなったり、疲労回復効果があります。
運動を行った後のケアとしては、ストレッチと同じく最適な方法です！
ひとつだけ注意する点があります。
それは首回りです。
首回りは、凝りやすく、
気持ちが良いので手軽にマッサージしがちです。
しかし、首回りは筋肉が細かいだけでなく、多くの神経があるのでマッサージをするときは、特に優しく丁寧にしてください！
他の方法ですと、お風呂で首までお湯に浸けて温めると緊張がほぐれて効果的ですよ♪
もちろんハイパーナイフでも温めた後に
ほぐすので浮腫や筋肉疲労にも効果的です♪
凝り固まった筋肉をほぐしにいらしてください★
お待ちしております。又、シェーンは、ブレックス応援してます。
４月１７日は、試合の為１５時で、臨時早上がりさせて頂きます。
オープンして間もないのですが
お客様にご迷惑をお掛けいたしますが
宜しくお願い致します!！
ブレックス応援してます！！
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