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37件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 10:34:02.0

投稿者：

スタッフ

ダイエット中の夕食

こんにちは★ダイエット中、食事を我慢してる方多いんじゃないでしょうか？よく聞く夕食は一切食べない！夕食抜きダイエットなどは、体重だけ落とすのには手軽で効果的な方法ですが、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-14 06:41:08.0

投稿者：

kazue

自分でマッサージするときに気をつけるポイント

おはよう御座います。現代人はとにかく運動不足なので、放っておくと体が凝り固まってしまいがちです！そんな時に手軽に体をほぐすには、マッサージとストレッチが効果的です★マッサ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 13:07:52.0

投稿者：

kazue

体感トレーニング

こんにちは♪今回はダイエット目線の体幹トレーニングで重要ポイント★1・腹筋を割りたい！→腹直筋腹筋を代表するお腹の前面にある筋肉で割れた腹筋とはここのこと！2・くびれが欲し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 07:28:58.0

投稿者：

kazue

二の腕のお悩み

これから薄着になるので、二の腕をほっそりさせたい方も多いのではないでしょうか？二の腕が太い原因は脂肪・筋肉・たるみ・姿勢の悪さなど複数の要素があります。二の腕がなかなか痩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 22:33:50.0

投稿者：

スタッフ

自分でもできる足ツボマッサージ

足裏全体を刺激すれば全身マッサージを受けたのと同じ効果があるとも言われます。足裏には約60～70もの反射区(つぼ）があり、体のどこかが不調になると足裏のつぼが硬くなったり、カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 12:31:53.0

投稿者：

kazue

雨の日のおすすめ運動

今日は、朝から雨ですね！こんな時は部屋の中でできる腿上げ(ももあげ) で有酸素運動はいかがですか？やり方をご説明します！1.足を肩幅程度の大きさに開き、両足のつま先が平行にな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-08 13:09:31.0

投稿者：

スタッフ

筋トレいつ行うが効果的？

夏に向けてた肌の露出が増えてきますよね！筋肉をつけてカッコよくなりたい、キレイに痩せたいと思っている方も多いのではないでしょうか？筋トレをするにも、実はベストなタイミング…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-06 10:40:12.0

投稿者：

kazue

夏に向けての準備スタート！セルライトケア！

みなさんこんにちは♪ハイパーナイフサロン　シェーンです！少しずつ温かい日が増えてきましたね。私もそろそろ夏にむけてダイエットを始めなくては！と気合が入ってきましたよ。みな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 11:55:36.0

投稿者：

kazue

重要な足首☆

足は立つ、歩く、走る、跳ぶなど毎日大活躍している部位ですが、中でも1番体重がかかる足首はケアが大事な場所です！憧れの美脚になるためには足首にゆがみがあるかぎりはなれません…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 08:41:14.0

投稿者：

kazue

ハイパーナイフおさらい

おはよう御座います。シェーンです。当店はハイパーナイフ専門店ですが、どういった効果があるのか分からない方のためおさらいしていきたいと思います！ダイエット目的で利用されるハ…続きを見る