asian relaxation villa 若松店 【アジアンリラクゼーションヴィラ】
アジアンリラクゼーション ヴィラ ワカマツテン
- リラク
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- 福岡県北九州市若松区中川町１４－１
- 若松駅から徒歩5分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 若松店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-23 15:24:15.0
- むくみやすい人の特徴
- こんにちは(*^-^*)
villa若松店です☆
「朝から顔がパンパン…」、「足がだるい…」そんな“むくみ体質”に悩む方、とても多いです。
むくみは、老廃物や水分がうまく流れていないサイン。
今日はむくみやすい方に共通しているであろう特徴を紹介します！
1水分不足
え？水が多いからじゃないの？と言われる方が多いですが…
身体は水が足りないとため込みモードになるのです。
→1日1～1.5リットルこまめに飲むのがコツ◎
2同じ姿勢が続く
血行が悪くなりポンプ作用が低下しむくみやすくなります。
→こまめに身体を動かすと◎
3冷えやすい
血流が悪いと流れが悪くなりがち…
冷えはむくみ体質を確実に育てていきます。
→首やお腹、足首など温めてあげると◎
4塩分、糖分が多い食事
しょっぱいもの、甘い物、加工食品が多いと水分を引き寄せ浮腫みが慢性化します。
→外食やコンビニが多い方は注意！
5運動不足 筋力の低下
特に脹脛は第二の心臓と言われており、低下してしまうと水分が下に溜まったまま戻りにくくなります。
→階段を使うなど日常生活から意識◎
このようにむくみやすい体質にはそれぞれ理由があり、その多くは普段の生活の中に潜んでいます。
水分、同じ姿勢、冷え、食生活、筋力などを意識することで身体の変化も感じやすいです(*^-^*)
また、リンパマッサージでしっかり“流す”ということもおススメです☆
私のおすすめはバリ式リンパマッサージの９０分です。全身しっかりと流せますよ(^^)/
むくみが気になる方は是非ご来店ください♪♪
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