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イースタイルラボ(E style LAB)のブログ
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投稿日：2024-03-24 13:29:21.0
- EMSトレーニングって？？
- 今日はEstyle LABで使用しているEMSについてお話ししたいと思います！
EMSとは
＝電気で筋肉を刺激する
その状態でトレーニングしていくのがしていくのがEMSトレーニングです。
当ジムで使用しているののは2種類のEMSスーツ。これを着ると全身の筋肉に電気を流しながらトレーニングしていくことかわことができます。
スーツはそれぞれにメリットがあり、用途やお好みで決める事ができます。
◎電気をかけながらトレーニングをする意味
電気で筋肉は収縮します。その抵抗を使って負荷をかけていくトレーニングです。
また、電気を流すと自分の意思ではなく勝手に筋肉は動きます。なので普段や、普通にトレーニングしていると自分では動かせないところにまで刺激を入れることができるのです。
トレーニング中はずっと電気が流れているので
時間の無駄もなく体に刺激を入れ続けられます。
また、電気は整体などでも使われますよね。
電気をマッサージ用で流してあげることで体の凝りにも効かせることができます！
これは一石二鳥ですね！
運動が苦手だとしても一旦は電気が筋肉を刺激してくれます。
気になる方はまずは体験から^ ^
浮腫も取れやすくスッキリしますよ！！
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トレーナー
松崎 愛璃マツザキ アイリ
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