レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2025-11-17 10:21:00.0
- 冬の代謝を上げる“姿勢リセット習慣
- 冬になると、体が重く感じたり、太りやすくなったりしませんか？
それは「寒さ」だけでなく、実は 姿勢の乱れ が関係しているかもしれません。
＜姿勢が悪いと、代謝が下がる？＞
背中が丸まり、骨盤が後ろに傾くと、
使われる筋肉が減り、エネルギー消費が落ちてしまいます。
特に冬は、
・運動量が減る
・体を縮めて寒さに耐える
・呼吸が浅くなる
といった理由から、代謝が下がりやすい季節。
その結果、「冷え」「むくみ」「体重増加」につながってしまうのです。
正しい姿勢を保つことで、背中・お腹・太ももといった大きな筋肉が自然と使われ、
代謝が高まりやすくなります！
姿勢を変えると、体の巡りも変わります。
この冬、“動ける体づくり”を始めてみませんか？
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鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師
山崎 三央ヤマザキ ミオ
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