ナオルセイタイ サガミオオノイン
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ナオル整体 相模大野院(NAORU整体)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-17 17:37:26.0
- 胸腰椎移行部について
- こんにちは！ NAORU整体 相模大野院です！
胸と腰の境目にある 胸腰椎移行部 が硬くなると、
・腰痛
・猫背
・呼吸の浅さ
などにつながりやすいのをご存じですか？
実はこの部分、現代人が特に固めやすいポイントなんです。
〇胸腰椎移行部が硬い人の特徴
・猫背で背中が丸まりやすい
・腰だけで動いてしまう
・呼吸が浅くなりやすい
・肩こり・反り腰がある
→胸椎が動かないぶん、腰に負担が集中します。
〇硬いとどうなる？
・腰の負担が増えて痛みが出る
・肋骨が動かず呼吸が浅くなる
・疲れやすい＆自律神経が乱れやすい
→放置すると慢性化することも。
〇改善のポイント
・胸椎の反る動き
・胸椎のひねり
・肋骨の動きを引き出す
→この3つがカギになります。
〇整体でできること
・胸椎・肋骨の可動域アップ
・姿勢改善で腰の負担を減らす
・正しい体の使い方を習得
→固まって動かない人ほど整体が有効です！
胸腰椎移行部を柔らかくすることは、姿勢改善の第一歩。
腰痛や猫背が気になる方は、一度チェックしてみてください。
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