ダイエット中は注意した方がいい食べもの part2：2024年4月22日｜マイルズウーマンズ(MILES WOMANS)のブログ

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投稿日：2024-04-22 10:54:57.0

ダイエット中は注意した方がいい食べもの part2: ダイエット中は注意した方がいい食べもの２つ目、
《甘い食べもの》

ダイエット中は甘い食べものを我慢している方が多いと思います。
確かに、糖質や脂質を多く含む高カロリーのケーキなどを好きなだけ食べてしまうことは、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってしまう可能性が高いため注意が必要です。
どうしても甘いものが食べたい！というときにはできるだけダイエットに支障のない低カロリーのものを選んでみてください。
いわゆるお菓子ではなくても、ヨーグルトや果物などもおすすめです。
そうは言っても、たまには美味しいスイーツを食べて気分転換するのも、ダイエットを長続きさせるポイントであると言えるのかも…。

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