サウナの後の「サ飯」はなぜ美味しいのか？：2024年6月1日｜ワイルームスパ鶴見店(wai room Spa)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-06-01 12:27:58.0

サウナの後の「サ飯」はなぜ美味しいのか？: サウナ後の「サ飯」が美味しい理由は、主に以下の**3つのメカニズム**が考えられます。

**1. 味覚の変化**
サウナに入ると、大量の汗をかいて体内の水分や塩分、糖分が失われます。また、発汗によってエネルギーも消費されます。その結果、**塩味、甘味、旨味**などの基本的な味覚が敏感になり、いつも以上に味を**濃く**感じられるようになります。

**2. 食欲増進**

サウナによって**食欲増進ホルモン**である**グレリン**の分泌が促進されると考えられています。グレリンは、空腹感を感じさせ、食欲を高めるホルモンです。そのため、サウナ後は普段よりも**食欲旺盛**になり、何を食べても美味しく感じられます。

**3. 心理的な要因**

サウナで**リラックス**し、**ストレス**が解消されると、脳内で**ドーパミン**などの**快楽物質**が分泌されます。ドーパミンは、幸福感や満足感をもたらす神経伝達物質です。そのため、サウナ飯を食べることで**幸福感**を得やすくなり、より美味しく感じられると考えられます。

これらのメカニズムが複合的に作用することで、サウナ後の「サ飯」は格別な美味しさとなるのです。

**サ飯におすすめのメニュー**

サウナ飯には、**塩分や糖分**をしっかりと補給できるメニューがおすすめです。具体的には、以下のようなものが挙げられます。

* ラーメン
* 焼き鳥
* 餃子
* スポーツドリンク
* アイス

もちろん、**自分の好きなもの**を食べるのが一番です。

**サ飯をより美味しく食べるためのポイント**

サ飯をより美味しく食べるためには、以下の点に注意すると良いでしょう。

* サウナに入る前に**軽い食事**をしておくと、空腹感を感じやすくなり、サ飯がより美味しく感じられます。
* サウナ後は**水分補給**をしっかりと行い、脱水症状を防ぎましょう。
* **アロマテラピー**や**音楽**などを活用して、リラックスした状態で食事をすると、より美味しく味わえます。

サウナ後の「サ飯」は、心身ともにリフレッシュできる最高の楽しみの一つです。ぜひ、色々なメニューを試して、自分にとって最高のサ飯を見つけてください。