コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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- 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４丁目5-3
- JR鶴見駅東口より徒歩4分/京急鶴見駅より徒歩3分 サウナとタイ古式の看板が目印
ワイルームスパ 鶴見店(wai room Spa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-20 11:37:41.0
- 急に寒くなった時期にサウナがオススメな理由
- 季節の変わり目にサウナがオススメな理由
1. 血行促進でポカポカ体感
季節の変わり目は体が冷えやすく、血行が悪くなりがちです。サウナに入ることで血行が促進され、体全体がポカポカと温まります。これにより、酸素や栄養が体中に行き渡りやすくなり、健康維持に役立ちます。
2. 免疫力アップで風邪知らず
サウナの熱とその後の冷水浴が免疫システムを刺激し、風邪やインフルエンザなどの病気に対する抵抗力を高めます。季節の変わり目に体調を崩しやすい方には特にオススメです。
3. 自律神経のバランス調整
サウナと水風呂の繰り返しは自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします。忙しい日常から解放され、心身ともにリフレッシュできます。
4. 筋肉の緊張をほぐす
サウナの熱が筋肉をほぐし、疲労回復を促進します。運動後や長時間のデスクワークで疲れた体に最適です。
サウナの楽しみ方
温度と湿度を調整: 自分に合った温度と湿度を見つけることが大切です。無理せず、心地よいと感じる範囲で楽しみましょう。
水分補給を忘れずに: サウナに入る前後にはしっかりと水分を補給しましょう。脱水症状を防ぐためにも重要です。
リラックスする時間を持つ: サウナの後はリラックスする時間を持ちましょう。読書や音楽を楽しむのも良いですね。
季節の変わり目にサウナを取り入れて、健康的で快適な日々を過ごしましょう！皆さんもぜひ試してみてくださいね。
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投稿者
店舗責任者
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