コシツサウナ アンド タイコシキマッサージ ワイルームスパ ヨコハマツルミテン
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ワイルームスパ 鶴見店(wai room Spa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-21 13:41:14.0
- 個室サウナとタイ古式マッサージで眼精疲労を解消する
現代人にとって、スマートフォンやパソコンの長時間使用による眼精疲労は避けられない悩みです。そんな疲れ目を効果的に癒す方法として、個室サウナとタイ古式マッサージの組み合わせが注目されています。それぞれの効果と、日常に取り入れる方法をご紹介します。
個室サウナの効果
サウナの主な役割は血流促進です。高温環境に身を置くことで全身の血液循環が良くなり、目の周りの筋肉の緊張が和らぎます。さらに、サウナは副交感神経を刺激してリラックス効果をもたらします。眼精疲労がストレスと関連している場合、心身のリラックスによって回復を助けられるでしょう。
また、サウナの後に冷水浴を取り入れると、血管の収縮と拡張が繰り返され、血流がさらに改善します。これにより目を支える首や肩の凝りも軽減できます。
タイ古式マッサージの効果
タイ古式マッサージでは、全身のエネルギーライン（セン）を刺激し、血流を促します。特に首や肩、背中の凝りをほぐすことで目の疲れが軽減されます。また、独特のストレッチ技術で筋肉を伸ばし、全身の緊張を解消。マッサージの中で目の周りや頭部のケアを追加で依頼すれば、眼精疲労への効果をさらに高められます。
リラクゼーション効果も大きく、日頃のストレスを軽減するのにも最適です。
組み合わせて得られる相乗効果
個室サウナとタイ古式マッサージを組み合わせることで、相乗効果が期待できます。例えば、サウナで体を温めて血行を良くしてからマッサージを受けると、筋肉がほぐれやすくなり、施術の効果を最大限に引き出せます。
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