サウナ後のマッサージが特別な理由を各施術別に解説：2025年1月10日｜ワイルームスパ鶴見店(wai room Spa)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-01-10 13:32:57.0

サウナ後のマッサージが特別な理由を各施術別に解説: サウナ後に受けるマッサージは、体が温まり筋肉が柔らかくなった状態で行われるため、通常以上に効果を感じやすくなります。それぞれの施術ごとに、サウナ後だからこそ得られる効果をまとめました。

1. タイ古式マッサージ
特徴: ストレッチと圧を組み合わせた全身の施術

サウナ後の効果:
サウナで血行が促進され、筋肉がリラックスした状態で受けると、ストレッチがより深く入りやすくなります。特に硬くなりがちな股関節や背中の可動域が広がり、深いリラクゼーション効果を実感できます。
ポイント: 自然な深呼吸が促され、全身のエネルギーライン（セン）が整いやすい。
2. アロママッサージ
特徴: オイルと香りを使ったリラクゼーション重視の施術

サウナ後の効果:
サウナで毛穴が開いている状態なので、アロマオイルが肌に浸透しやすくなります。また、発汗によって体内の老廃物が排出された後なので、デトックス効果がさらに高まります。
ポイント: 心地よい香りと相まって、心身ともに癒される時間に。
3. ドライヘッドスパ
特徴: 頭皮や首回りを重点的にケアする施術

サウナ後の効果:
サウナで体全体が温まり、頭部の血行も促進されている状態なので、凝り固まった頭皮がほぐれやすくなります。特に眼精疲労やストレスを感じている人は、リラックス効果が倍増します。
ポイント: 深い睡眠を誘発する効果も期待できる。
4. リフレクソロジー
特徴: 足裏の反射区を刺激することで全身を整える施術

サウナ後の効果:
サウナで足先まで温まった状態では、足裏のツボが敏感になっており、刺激がより効果的に全身に伝わります。また、むくみが解消されやすく、足の軽さを実感できます。
ポイント: 冷え性の改善にも最適。
まとめ
サウナ後のマッサージは、体が温まっていることで施術の効果が最大限に引き出されます。タイ古式では柔軟性が向上し、アロマでは肌と心が癒され、ドライヘッドスパでは脳がリラックスし、リフレクソロジーでは全身のバランスが整います。
次回はサウナとお気に入りのマッサージを組み合わせて、ワンランク上のリラクゼーションを体験してみてください！