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ビギナーフィットネスFIRST 大森北店

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ファースト大森北店(FIRST)のブログ

最新ブログ一覧

43件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-25 14:40:19.0

投稿者：

本田基史

痩せたいなら有酸素運動？ver3

有酸素運動の注意点有酸素運動を行う上で注意点があるので確認していきましょう。・無理をしないやる気に満ち溢れている時こそ頑張りすぎてしまうことはよくあります。学生時代の定期…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 20:47:58.0

投稿者：

本田基史

痩せたいなら有酸素運動？ver2

今回は有酸素運動の効果について！有酸素運動の効果有酸素運動はダイエットだけではなく様々な効果があります。・脂肪燃焼効果有酸素運動は脂肪をエネルギーに変えて運動するので文字…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-29 17:03:49.0

投稿者：

本田基史

痩せたいなら有酸素運動？

ダイエットと言えば・食事制限・走るこの二つを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？走るのはなぜでしょう？筋トレではダメなのでしょうか？今回は、有酸素運動についてお伝え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-26 11:30:17.0

投稿者：

本田基史

パーソナルジムは続かない？

【パーソナルジムは続かない？】今回はパーソナルジムが続かない理由と続ける方法を紹介します！パーソナルジムが続かない代表的な理由・忙しい・価格が高い・予約がとれない・移動に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 15:49:57.0

投稿者：

本田基史

お客様紹介vol.4

今回はお客様紹介vol.4K様40代女性1年半継続目的:ダイエット気になる部位:下半身、お腹不調:腰痛K様は運動が嫌いで今までは食事を減らしてダイエットしていましたが、30代後半から痩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-03 19:27:54.0

投稿者：

本田基史

お客様紹介vol.3

今回はお客様紹介vol.3S様40代女性入会後4年経過目的:筋肉をつけて引き締めたい気になる部位:下半身、特にお尻、お腹不調:なしS様は元々ジムに通っていましたが、効果が今ひとつ感じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 11:10:40.0

投稿者：

本田基史

お客様紹介vol.2

今回はお客様紹介vol.1M様30代女性入会後1年経過M様は以前よりパーソナルトレーニングを受けていらっしゃいましたが、産後お子様連れでのトレーニングができないジムだったので当店へ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 16:35:49.0

投稿者：

本田基史

お客様紹介vol.1

今回はお客様紹介vol.1W様50代女性入会後半年経過W様は体力、筋肉をつけたいという目的でご入会。リモートワークを経て、通勤で駅の階段を使った時に体力の低下を感じ『そろそろ運動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 22:13:34.0

投稿者：

本田基史

痩せるストレッチver3

今回は痩せるストレッチver3ストレッチって色々あるけれど伸びてるのかな、合ってるのかなそんな疑問はありませんか？今回は簡単にできる痩せるストレッチver3紹介します！1.片脚を横…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 20:45:23.0

投稿者：

本田基史

痩せるストレッチver2

今回は痩せるストレッチver21.身体の後ろで手のひらを合わせる2.背中で肘と肘をつけるように肩甲骨を動かすそもそも身体の後ろで手のひらが合わない人は1.腰に手を当てる2.背中で肘と…続きを見る