ムゲンセイコツイン モモヤマゴコウグウマエ
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むげん整骨院 桃山御香宮前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 20:37:55.0
- 五大栄養素とは？
私たちの体を健康に保つために欠かせないのが、五大栄養素です。
それぞれが体の働きを支え、バランスよく摂ることで元気な体をつくります。
五大栄養素の役割
1.タンパク質：筋肉や皮膚など体をつくる材料
2.脂質：エネルギー源・ホルモンの材料
3.炭水化物：体や脳を動かすエネルギー
4.ビタミン：体の調子を整える
5.ミネラル：骨や神経、筋肉の働きを助ける
どれか一つでも不足すると疲れやすさや不調の原因になります。
毎日の食事で「バランスよく少しずつ」を意識して、内側から健康を整えましょう。
骨盤矯正/姿勢/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/筋力/アウターマッスル/インナーマッスル/EMS/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/血流改善/不調改善/自律神経/冷え/冷え性/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/耳鳴り/赤ちゃん/子連れ/ベビーカー/交通事故/自賠責/保険/京都市伏見区/伏見整骨院/御香宮神社/近鉄/桃山御陵前/京阪/伏見桃山/JR/桃山/徒歩5分/祝日/祝日通常診察
ご来店お待ちしております
鍼灸師
安藤 優華アンドウ ユウカ
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