ストレッチゼロ 甲府上石田店（旧：ストレッチラボ 甲府上石田店）
ストレッチゼロ コウフカミイシダテン
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- 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
- 甲府駅から車で約10分／徒歩で30分
ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 08:00:42.0
- 神経のスイッチ
- 「ストレッチをしたら眠くなった」「体がふわっと軽くなった」
そんな感覚を覚えたことはありませんか？
それは単なるリラックスではなく、体の中で“神経のスイッチ”が切り替わっている証拠です。
私たちの体は「交感神経」と「副交感神経」という2つの自律神経によってバランスを保っています。
仕事や緊張、ストレスを感じているときは“交感神経”が優位になり、体は常に緊張モード。
一方、リラックスしているときに働くのが“副交感神経”です。
この神経が優位になることで、心拍数が落ち着き、血流が穏やかに流れ、筋肉のこわばりが自然と解けていきます。
ストレッチには、この副交感神経を活性化させる効果があります。
筋肉をゆっくり伸ばすことで、筋肉内の「筋紡錘（きんぼうすい）」というセンサーが刺激され、脳へ「もう力を抜いていいよ」という信号を送ります。
これが神経の興奮を鎮め、全身の緊張がゆるむメカニズムです。
マッサージや整体でも一時的に緊張を和らげることはできますが、ストレッチは“自分の筋肉を動かして副交感神経を働かせる”点が大きな違い。
この「自発的なリラックス反応」こそが、ストレッチの真の価値なのです。
デスクワークやスマホ疲れ、ストレス過多で眠りが浅い方ほど、ストレッチによって体のスイッチを「休息モード」に戻してあげることが大切です。
深い呼吸とともに筋肉を伸ばすだけで、心も体もゆるみ、血流も改善されます。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みを、当店のストレッチが根本から解決いたします。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします。
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