ストレッチゼロ 甲府上石田店（旧：ストレッチラボ 甲府上石田店）
ストレッチゼロ コウフカミイシダテン
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- 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
- 甲府駅から車で約10分／徒歩で30分
ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 12:01:23.0
- 筋肉が硬いと？
- 「最近、体がだるい」「眠っても疲れが取れない」
そんな時、原因を“筋肉の硬さ”として意識する方は少ないかもしれません。
しかし、生理学的に見ると、筋肉が硬い人ほど体の中が“酸素不足”に陥っている可能性があります。
私たちの体は、筋肉を動かすために常に酸素を必要としています。
酸素は血液によって全身に運ばれ、細胞の中でエネルギーを生み出す燃料となります。
ところが、筋肉が硬くなると毛細血管が圧迫され、血流が滞ります。
この状態では酸素が十分に行き届かず、筋肉がエネルギーを作りにくくなり、疲労物質（乳酸など）が溜まりやすくなるのです。
また、筋肉がこわばっていると呼吸も浅くなり、体内に取り込まれる酸素量そのものが減少します。
呼吸が浅い → 酸素が少ない → 筋肉が硬くなる → さらに血流が悪化する…
という“負のループ”が生まれてしまうのです。
ここで効果を発揮するのが「ストレッチ」です。
筋肉をゆっくりと伸ばすことで、圧迫されていた毛細血管が広がり、血流が促進されます。
酸素と栄養が筋肉へスムーズに届き、疲労物質も排出されやすくなります。
さらに、ストレッチは深い呼吸を促すため、体内の酸素濃度そのものを高める効果もあります。
マッサージや整体では外側から一時的にほぐすことはできますが、ストレッチは“自分の筋肉を動かして”内側の循環を取り戻す方法です。
つまり、筋肉を柔らかくすることは、血流だけでなく“酸素のめぐり”を改善することでもあるのです。
疲れが取れにくい、呼吸が浅い、体が重い…
そんな方は、ストレッチで酸素の通り道を広げ、体の内側から元気を取り戻してみませんか？
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みを、当店のストレッチが根本から解決いたします。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします。
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