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レグルスのブログ
プライベート
投稿日:2024-05-06 09:25:02.0
- パーソナルジム レグルスで出来るトレーニングその7
- 【パーソナルジムレグルス】
みなさんこんにちは♪
本日はパーソナルジムレグルスでできるトレーニングその7をご紹介します!
今回ご紹介するトレーニングは"バランスボールジャックナイフ"です!
あまり見たことも聞いたことも無い方もいらっしゃるかと思いますが、腹筋のトレーニングになります!バランスボールにつま先だけを着けて腕立て伏せの姿勢になりそこからお尻を持ち上げてつま先と手を近づける様に動かしてきます!
自分の身体を支えられる筋力とバランス、体幹が鍛えられるのでバランスボールがある方はチャレンジしてみて下さい^_^
ただ強度が高いのと不安定なので注意して行ってください!
現在キャンペーン実施中です!
先ずはお気軽に体験のご予約をお待ちしております♪
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