かがり火のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 10:57:11.0
- 腸内環境が整えば、自律神経も整います
- こんにちは！
自宅の洗濯機から異音が鳴り始めた小林です。
本日はどうすれば自律神経が効率良く整うか、のお話です。
色々なリラックス方法や運動、趣味の没頭するなど人それぞれやり方はあると思いますが、腸内環境を整えることをおすすめします！
腸と脳は位置的にも結構離れているのに、なぜ？と思うかもしれませんが実は脳と腸は強く連携しているネットワークです。
自律神経のシステム自体が整うかどうかに、腸の動きが深く関連しています。
なので朝に水を一杯飲むだけでも腸の動きが活性化され自律神経によい働きを促してくれます。
ストレスを感じ続けたり、一定の姿勢で動かないと腸の働きは鈍くなるので体の辛さは筋肉だけでなく、内臓も意識してあげたほうがよいです。
快眠整体９０分では腸を刺激することもできますので、ぜひうけてみてください！
快眠整体かがり火
TEL 08092036205
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