かがり火のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 13:38:22.0
- 骨盤のゆがみをセルフチェック！(前傾後傾編)
- こんにちは！
左足の方が上がる小林です。
今回は簡単に骨盤のゆがみ（前傾・後傾）をチェックできる方法をお伝えします。
椅子に座った状態で片足をゆっくり上げて、膝がどこまで上がるか確かめてみてください。
片足が終わったら、もう一方の足も同じように上げてみます。
左右どちらも同じくらいの高さまで上がれば問題ありませんが、手のひら一枚分でも差があるなら骨盤が傾いているサインです。
左右の差が大きければ大きいほどゆがみも大きいです。
骨盤がどう傾いているかは、足の上がり方をみれば分かります。
一般的に足は高く上がった方が健康的なイメージがありますが、本件においては逆で足を上げやすい方の骨盤が後傾しています。
左足の方が高く上がる人は、左側の骨盤が後傾しているというわけです。
試してみましょう！
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