脚のむくみ気になる方必見！：2024年4月5日｜ラクリエ東加古川院(La Creer)のブログ

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投稿日：2024-04-05 11:33:03.0

脚のむくみ気になる方必見！: みなさんこんにちは！
4月23日からプレオープンのラクリエ東加古川院です(*^_^*)

皆さんは、脚のむくみ気になったことありませんか？？

脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。

むくみを解消するには毎日適度な水分を補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を動かすことを意識することが重要です。座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり歩いてみましょう。また、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみることをお勧めします。

【脚のむくみ　セルフチェック】
脚のすねを手の指で5秒間押して凹ませましょう。通常は凹んだ部分はすぐに元に戻りますが、皮膚が10秒以上凹んだままの場合、「むくみあり」と判定されます。むくみの原因となっている体の水分は重力によって脚に落ちてきます。

運動や入浴の習慣を取り入れても、どうにもむくみが解消しない…。そんなときは、体に歪みが起きているのかもしれません。
実は、体の歪みと血行不良には密接な関係があるのです。
脚を組む習慣がある、前かがみの姿勢を続けることが多い…などの悪い姿勢の積み重ねで、骨盤の歪みが始まってくるんです。

当院の骨盤矯正で歪みのない体を手に入れた上で、普段の姿勢を見直しむくみの出にくい体にしていきましょう♪

運動や入浴の習慣を取り入れても、どうにもむくみが解消しない…。そんなときは、体に歪みが起きているのかもしれません。
実は、体の歪みと血行不良には密接な関係があるのです。
脚を組む習慣がある、前かがみの姿勢を続けることが多い…などの悪い姿勢の積み重ねで、骨盤の歪みが始まってくるんです。

当院の骨盤矯正で歪みのない体を手に入れた上で、普段の姿勢を見直しむくみの出にくい体にしていきましょう♪

当院の施術は痛気持ちいい施術を徹底していますので、初めての方や整体が苦手という方でも安心して利用できます。
皆様のご来院を心よりお待ちしております☆