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- 兵庫県加古川市平岡町新在家212-1 サンワビル3階
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ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
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投稿日：2024-05-09 17:25:18.0
- 肩こりの主な原因
- みなさんこんにちは！
ラクリエ東加古川院です( ´ ▽ ` )
みなさん、肩こりを感じる主な原因ってわかりますか？？
1.姿勢の悪さ
長時間同じ姿勢が続くことで、首や肩が緊張して筋肉が硬くなり症状を引き起こしやすくなります。
同じ姿勢が継続すると、「筋肉の緊張・硬化、血流の悪化、骨格の歪み」などが引き起こされ特定の筋肉だけが凝るといった症状へと繋がってしまいます。
2.ストレス
ストレスが原因で、肩の筋肉が緊張して固くなることで肩こりを引き起こすことがあります。
ストレスを抱えると、交感神経が刺激され身体が「緊張状態」となります。また、コルチゾールというホルモンが分泌され、筋肉を緊張させる働きをもつために肩こりを引き起こしてしまいます。
3.運動不足
筋肉が衰え、柔軟力低下によって引き起こされますまた、過度の運動も肩こりが引き起こされるケースもあります。
運動不足は、筋力低下を引き起こします。
筋力低下により、筋肉は衰え、血行不良、姿勢不良も引き起こします。また、過度の運動も筋肉の緊張を生み出すためストレッチが重要となります。
原因のほとんどは姿勢の歪みからくるものが多いです。
肩こりにお悩みの方はぜひ、当院へ一度ご相談ください♪
LaCreer東加古川院一同(^_^)/
《住所》
兵庫県加古川市平岡町新在家 212-1 サンワビル３階
※２階に学習塾のあるビルの、3階です♪
【骨盤矯正/猫背矯正/小顔矯正/姿勢矯正/歪み/骨盤/猫背/巻き肩/腰痛/肩こり/首の痛み/ストレートネック/反り腰/О脚/x脚/股関節痛/坐骨神経痛/冷え・むくみ/整体/自律神経/ホルモンバランス/頭痛/めまい/睡眠不足/不眠/姫路/東加古川/加古川/土山/別府】
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整体師
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