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投稿日：2025-10-10 10:02:30.0
- 整体は強いほど良い?BMK整体が“イタ気持ちいい”理由
- こんにちは、LaCreer整体院です(*^▽^*)
「整体って、強く押されるほど効く気がする」
「弱いと物足りない」
と感じたことはありませんか？
でも実は、“強ければ良い”というわけではないんです。
筋肉は「防御反応」という仕組みを持っています。
強い刺激を与えると、体は危険を感じて筋肉をさらに緊張させてしまうのです。
これは、無意識に体を守ろうとする反射の一種。
一時的にはスッキリしても、実は奥の筋膜や筋線維が微細に損傷してしまい、
結果としてより固く・こりやすい体になってしまうこともあります。
一方で、「イタ気持ちいい」程度の刺激には理由があります。
それは、脳内でエンドルフィンやオキシトシンといった“リラックスホルモン”が分泌されるため。
この適度な圧刺激が自律神経のバランスを整え、血流やリンパの流れを促進してくれるんです。
BMK整体（ボディメイク＆キープ整体）は、
この“科学的に心地よい刺激”を追求したメソッドです。
筋肉や骨格の位置だけでなく、神経・血流・呼吸の通り道に着目。
痛みを感じるほど強い圧ではなく、体が「受け入れられる」圧でアプローチします。
施術中に眠くなってしまう方が多いのも、このリラックス反応の表れです(*^^*)
また、強い刺激で感じる「スッキリ感」は、
実はアドレナリン（興奮ホルモン）が出ている状態でもあります。
一時的な快感がクセになりやすいのはそのため。
しかし、過度な刺激が続くと組織の回復が追いつかず、
筋膜が硬化して“慢性的なコリ”の原因になるケースもあります。
BMK整体では、刺激をコントロールしながら
「筋膜をゆるめて整える」ことを目的にしています。
終わったあとに「体が軽い」「呼吸がしやすい」と感じるのは、
筋肉が無理なく伸び縮みできる状態に戻っている証拠です。
もし、「強く押さないと効かない」と感じている方は、
もしかすると体が常に緊張状態にあるサインかもしれません。
やさしい刺激でもしっかり整う感覚を、ぜひ体験してみてください♪
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