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- 兵庫県加古川市平岡町新在家２１２-１ サンワビル３F
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ラクリエ 東加古川院(La Creer)のブログ
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投稿日：2025-10-11 20:41:45.0
- 読書・スマホの秋 → 首こり注意
- みなさんこんにちは、ラクリエ東加古川院です(^^)
秋は「読書の秋」「スマホの秋」とも言われるように、家の中で過ごす時間が長くなる季節です。夜長に本を読んだり、スマホを眺めたりするのも楽しい時間ですが、気をつけたいのが“首こり・肩こり”。実はこの時期、来院される方から「首が重い」「肩がガチガチ」といった声をよく耳にします。長時間下を向く姿勢は、頭の重さ（約5kg）を首や肩に大きな負担としてかけてしまいます。その状態が続くと筋肉は硬直し、血流が悪くなり、目の疲れや頭痛、さらには自律神経の乱れにもつながることがあります（>_<）
整体では、首や肩まわりの筋肉を緩めるだけでなく、背骨や骨盤のバランスを整えることで頭の位置が自然と安定し、首への負担が減っていきます。結果として「首が軽い！」「呼吸がしやすい！」と実感される方が多いのです。さらに、姿勢が整うと見た目の印象までスッキリ変わってきます。
おすすめは、普段の生活にちょっとしたセルフケアを取り入れること。本を読むときは背もたれに深く腰掛け、スマホはなるべく目の高さに近づけるようにするだけでも違います。そこに整体での定期的なメンテナンスをプラスすれば、首や肩がラクな状態を維持しやすくなります(^^♪
秋の夜長を気持ちよく楽しむために。首や肩の不調を感じる前に、ぜひ整体でケアを始めてみてください。
《住所》
兵庫県加古川市平岡町新在家 212-1 サンワビル３階
※２階に学習塾のあるビルの、3階です♪
【骨盤矯正/猫背矯正/小顔矯正/姿勢矯正/歪み/骨盤/猫背/巻き肩/腰痛/肩こり/首の痛み/ストレートネック/反り腰/О脚/x脚/股関節痛/坐骨神経痛/冷え・むくみ/自律神経/ホルモンバランス/頭痛/めまい/睡眠不足/不眠/姫路/東加古川/加古川/土山/別府】
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